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Blue Monday ¿Es realmente el tercer lunes de enero el día más triste del año?

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El Blue Monday, conocido como Lunes Triste en español, hace referencia al día más triste del año. Lo habremos oído, puede que incluso hayamos tratado de comprobar si se cumple. Lleva unos años sonando en los medios de comunicación, concretamente desde 2005, que el tercer lunes de enero es el día más triste del año. Esta idea se […]

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Los pilares de la felicidad

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Más inconsciente que conscientemente, todos hemos crecido bajo el supuesto de que para tener una vida plena en ella tiene que haber tres elementos clave: el amor, la familia y el trabajo, no los mismos que se nombran en la famosa canción, pero casi. Y es cierto que son factores muy importantes siempre y cuando

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Qué consecuencias dejará en nuestro estado psicológico todo lo vivido?

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La duración del confinamiento no ha sido como apretar el botón de pausa en nuestras vidas. En ocasiones lo hemos podido pensar, especialmente al principio, creyendo que cuando terminase todo sería igual que donde lo dejamos en marzo. Con estas pequeñas salidas que ya podemos hacer, nos hemos dado cuenta de que no será así,

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La metáfora del avión y el sentido de responsabilidad ante el COVID-19

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Todos los que hayáis viajado en avión y hayáis estado atentos a las instrucciones del personal auxiliar antes de comenzar el vuelo conoceréis los pasos a seguir ante determinadas situaciones de emergencia que pueden darse (aunque no son muy frecuentes) durante el mismo. Una de ellas es la colocación de la mascarilla de oxígeno, la

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Psicóloga online: sustituimos todas las sesiones presenciales por videoconferencia

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Me gustaría comunicaros que dada la situación en la que nos encontramos, hemos sustituido todas las sesiones presenciales por videoconferencia ¿Cómo es la terapia online? La atención psicológica a través de videollamada mantiene todas las características de calidad y confidencialidad, y se adapta a nuestra realidad actual.

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El error del adivino

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El error del adivino es una de las diversas distorsiones cognitivas que podemos poner en marcha automáticamente y que condicionan nuestros actos y maneras de ver lo que nos sucede. Como se explicó en un anterior artículo, las distorsiones cognitivas afectan a la forma que tenemos de interpretar lo que nos pasa. En ésta en concreto,

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