El amor es una de las emociones más complejas que podemos sentir o expresar. Compleja desde el punto de vista de la multitud de variables que la conforman, como se evidencia por las variedad de teorías que han venido desarrollándose desde los diferentes ámbitos de estudio, como la medicina, sociología, antropología o psicología. En 1986, […]
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Lograr nuestros propósitos de año nuevo, ¿Existe algún método? Cada año por estas fechas empezamos a oír o plantearnos aquello tan repetido que son los propósitos de Año Nuevo y, cada año, pero unas semanas después, todo sigue más o menos como venía sucediendo, nos olvidamos de ellos o pensamos que nos vinimos muy arriba
Cómo lograr que nuestros propósitos de año nuevo se cumplan Leer más »
Es conveniente saber en qué consisten los ataques de pánico ya que es un problema relativamente frecuente y en muchos casos incomprendido, que puede experimentar una persona o presenciar en otra y que, debido a la intensidad de sus síntomas, genera una gran alerta (lo que no ayuda a superarlo). De repente el corazón se acelera
Ataques de pánico. ¿Qué son y cómo gestionarlos? Leer más »
Probablemente no hayas decidido tenerlos, probablemente no sepas hasta cuántos tienes, pero probablemente sí puedas detectarlos y combatirlos. Los prejuicios son consecuencia de un proceso muy útil denominado categorización. La categorización consiste en asociar bajo un mismo nombre cosas que nos resultan similares. Es pues, una forma de simplificar la vida para poder destinar nuestros
Prejuicios ¿los he elegido? Leer más »
¿En qué consiste el miedo infantil? El miedo es una emoción natural y como cualquier otra, cumple una función. En su caso es protegernos de los peligros o amenazas, por lo que es lógico que los niños deban experimentarla a lo largo de su desarrollo. Son universales, todos los niños, independientemente de su cultura y
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Las distorsiones cognitivas son errores a la hora de interpretar las situaciones y a nosotros mismos. Forman parte de los esquemas mentales que hemos ido creando desde bien pequeños, con los cuales simplificamos y organizamos nuestra vida, pero si son distorsionados, es lógico pensar que afectarán negativamente a nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento.
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Al hilo de las reflexiones y críticas sobre cómo tratamos al planeta me planteo la cuestión de si también somos así con nosotros mismos, al fin y al cabo, las “casas” en las que estaremos toda nuestra vida serán nosotros mismos y este plantea. Con respecto a éste último, es evidente que lo estamos desgastando,
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