El error del adivino

El error del adivino es una de las diversas distorsiones cognitivas que podemos poner en marcha automáticamente y que condicionan nuestros actos y maneras de ver lo que nos sucede.

Como se explicó en un anterior artículo, las distorsiones cognitivas afectan a la forma que tenemos de interpretar lo que nos pasa. En ésta en concreto, a dar por lo que sucederá en el futuro, ya sea a corto plazo como, por ejemplo que la fiesta que preparo para este fin de semana sea un fracaso, o a largo plazo, como el estudiante de instituto que considera que no logrará acceder a la carrera que sueña.

En esto consiste esta distorsión cognitiva, en anticipar, sin tener todavía datos objetivos, que las cosas saldrán mal irremediablemente, por lo que, ¿merecerá la pena esforzarse si ya sabemos lo que sucederá?

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Distorsiones cognitivas

Las distorsiones cognitivas son errores a la hora de interpretar las situaciones y a nosotros mismos. Forman parte de los esquemas mentales que hemos ido creando desde bien pequeños, con los cuales simplificamos y organizamos nuestra vida, pero si son distorsionados, es lógico pensar que afectarán negativamente a nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento.

Son pensamientos que asumimos como ciertos pero que no pueden ser contrastados, bien porque hablan de cosas que aún no han sucedido, bien porque sólo tienen en cuenta una parte de la realidad, o bien porque, como bien dice su nombre, la deforman. Pero todos tienen un factor común: el gran malestar emocional que generan.

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