{"id":35,"date":"2019-11-22T08:36:00","date_gmt":"2019-11-22T08:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mariamartinezpsicologa.com\/blog\/?p=35"},"modified":"2019-12-26T18:40:36","modified_gmt":"2019-12-26T18:40:36","slug":"los-prejuicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariamartinezpsicologa.com\/blog\/los-prejuicios\/","title":{"rendered":"Prejuicios \u00bflos he elegido?"},"content":{"rendered":"<p>Probablemente no hayas decidido tenerlos, probablemente no sepas hasta cu\u00e1ntos tienes, pero probablemente s\u00ed puedas detectarlos y combatirlos.<\/p>\n<p><strong>Los prejuicios<\/strong> son consecuencia de un proceso muy \u00fatil denominado <em>categorizaci\u00f3n<\/em>. La categorizaci\u00f3n consiste en asociar bajo un mismo nombre cosas que nos resultan similares. Es pues, una forma de simplificar la vida para poder destinar nuestros recursos mentales a resolver otro tipo de problemas o desconectar, que tampoco est\u00e1 mal. Sin la categorizaci\u00f3n toda informaci\u00f3n o est\u00edmulo nuevo tendr\u00eda que ser analizado detalladamente para darle un significado.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><em>Si tiene cuatro patas, cola, orejas triangulares y dice miau, es un gato. Si es un animal de dos metros, color marr\u00f3n, que es capaz de posarse sobre sus patas traseras, tiene zarpas, colmillos\u2026 para cuando he llegado a la conclusi\u00f3n de que es un oso, me ha comido. <\/em><\/p>\n<p>La categorizaci\u00f3n funciona buscando las semejanzas y diferencias con un determinado grupo, es decir, comparando, y es aqu\u00ed cuando la falta de informaci\u00f3n o la informaci\u00f3n ambigua puede jugar un papel negativo en el propio proceso y nos puede llevar a hacerlo de una forma muy injusta. As\u00ed es como aparecen los prejuicios.<\/p>\n<p>Con ellos tendemos a ver las personas diferentes a nosotros como bastante similares entre ellos. Les otorgamos caracter\u00edsticas espec\u00edficas y no nos permiten verlas como individuos, sino como su categor\u00eda general.<\/p>\n<p>Este proceso tambi\u00e9n est\u00e1 influido por la tendencia a pensar que el grupo propio es superior desde el punto de vista de la comparaci\u00f3n (cultural, moral, social, etc.). Nuestra <em>autoestima<\/em> o forma de vernos se realiza principalmente a trav\u00e9s de la relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, por lo que tambi\u00e9n lo est\u00e1 por nuestra pertenencia a categor\u00edas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de por falta de informaci\u00f3n, tambi\u00e9n se activan cuando estamos muy atareados o cansados, cuando nos hacen pensar que competimos por los mismos recursos o nos dicen que corren peligro de ser destinados a otros, activando una de nuestras emociones b\u00e1sicas m\u00e1s potentes: <strong>el miedo<\/strong>. El miedo es natural, \u00fatil y necesario para nuestra superviviencia. Cuando est\u00e1 justificado, nos hace alejarnos de los peligros o enfrentarnos a ellos. Activa tres mecanismos comunes a todos los seres humanos y muchas otras especies: huir, atacar o paralizarnos. Cuando no est\u00e1 justificado, estas tres formas de actuar nos perjudican m\u00e1s que ayudan.<\/p>\n<p>En este \u00faltimo caso, y dada la situaci\u00f3n actual, en la que nuestros pol\u00edticos parece que buscan aumentar estas distancias, podr\u00edan ser considerados como sin\u00f3nimo de <em>discriminaci\u00f3n<\/em>.<\/p>\n<p>Entendiendo el juego de los prejuicios, \u00bfc\u00f3mo podemos evitar caer en \u00e9l?<\/p>\n<p>S\u00e9 m\u00e1s cr\u00edtico: cuestiona la informaci\u00f3n que viene sin contrastar o la que activa emociones desagradables e intensas, ya que podemos caer en la trampa del \u201csecuestro emocional\u201d, que es cuando una emoci\u00f3n nubla nuestro juicio. Como se explica en el anterior art\u00edculo (<a href=\"https:\/\/www.mariamartinezpsicologa.com\/blog\/a-traves-de-las-emociones-estar\/\"><em>Estar<\/em><\/a>), las emociones env\u00edan se\u00f1ales de c\u00f3mo vemos lo que nos sucede y si esto est\u00e1 condicionado por un prejuicio, podremos analizar o a\u00f1adir m\u00e1s informaci\u00f3n para ser m\u00e1s libres en las decisiones que tomamos o posturas que adoptamos.<\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><em>Cr\u00e9ditos de la imagen: Moritz Schumacher on Unsplash\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probablemente no hayas decidido tenerlos, probablemente no sepas hasta cu\u00e1ntos tienes, pero probablemente s\u00ed puedas detectarlos y combatirlos. Los prejuicios son consecuencia de un proceso muy \u00fatil denominado categorizaci\u00f3n. La categorizaci\u00f3n consiste en asociar bajo un mismo nombre cosas que nos resultan similares. 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