Hemos preparado este art\u00edculo para ayudarte a entender y conciliar el confinamiento con adolescentes durante el periodo de cuarentena.<\/p>\n
A diferencia de la infancia, en la que los ni\u00f1os pueden ver esto como una verdadera suerte al tener a sus padres para ellos las 24 horas del d\u00eda, los siete d\u00edas de la semana, la adolescencia es una etapa, necesaria e important\u00edsima, en la que los j\u00f3venes buscan en el exterior de la familia, a trav\u00e9s de sus iguales, \u00eddolos o referentes, informaci\u00f3n para continuar con el proceso de generar su propia identidad<\/u>. Es una etapa eminentemente social, por lo que puede que esto se les venga grande y lo est\u00e9n expresando en el \u00fanico lugar que pueden, en casa.<\/p>\n
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Algunos datos necesarios a tener en cuenta sobre la adolescencia:<\/p>\n
Todo esto, combinado, puede hacerles ponerse<\/em> en situaciones de riesgo y tambi\u00e9n a su entorno, as\u00ed como llevarse una multa, si no son capaces de ver la importancia de anteponer el bien general sobre sus necesidades o deseos, y deciden salir a la calle.<\/p>\n Al haber perdido las rutinas diarias como ir a clase, extraescolares, practicar deportes, quedar con sus amigos, con los que ya de por s\u00ed pasaban mucho tiempo si pertenec\u00edan al mismo centro educativo, su contacto social se ha visto significativamente mermado, lo que puede llegar a afectar considerablemente a su estado de \u00e1nimo de diferentes formas: apat\u00eda, tristeza, rebeld\u00eda, irritabilidad, inseguridad, aislamiento, etc.<\/p>\n No obstante, he de reconocer que a pesar de que pueda parecer que los adolescentes son imprudentes, todo lo contrario, la sociedad en general y los j\u00f3venes en particular, est\u00e1n teniendo una conducta ejemplar, involucrados en esta lucha por pasar lo antes posible esta p\u00e1gina de un cap\u00edtulo bastante triste de nuestra historia.<\/p>\n Dicho esto, habiendo reconocido tambi\u00e9n su esfuerzo, planteo una serie de recomendaciones<\/em>, para que la convivencia con ellos sea lo m\u00e1s agradable posible.<\/p>\n Es totalmente natural experimentar emociones contrapuestas a lo largo del proceso. Remarcar el car\u00e1cter temporal de esto y ayudarles a ver otras opciones m\u00e1s agradables para llevar el confinamiento, as\u00ed como facilitar la intimidad para hablar con sus amigos (son una gran fuente de bienestar para ellos), puede aliviar el malestar que tienden a acumular.<\/p>\n Algunas pautas concretas sobre la gesti\u00f3n emocional son \u00e9stas:<\/p>\n Por ejemplo, al no saber c\u00f3mo les evaluar\u00e1n, pueden situarse directamente en la peor de las situaciones: que baje su media de selectividad. Sin embargo, esa es una de las muchas posibilidades, otra de ellas es que, llevando el material al d\u00eda, no tiene por qu\u00e9 pasar, ya que estar\u00e1n preparados haciendo todo lo que est\u00e9 en sus manos.<\/p>\n La comunicaci\u00f3n, como veremos en el siguiente punto, ser\u00e1 la clave para confiar en ellos, y ellos en nosotros.<\/p>\n Hablar en casa todo el tiempo del coronavirus o de la pol\u00edtica, o ambos, aunque todos tengan una opini\u00f3n similar, puede hacer que se retroalimenten emociones desagradables, como el miedo, frustraci\u00f3n o enfado, y que se generalicen y aumenten la tensi\u00f3n personal y familiar. Hablar est\u00e1 muy bien, s\u00ed, siendo asertivos, transigentes y sin tratar de imponerse a ellos, pues el yo soy mayor = tengo m\u00e1s raz\u00f3n, con ellos va en nuestra contra.<\/p>\n Flexibilidad no es dejarlos salirse con la suya. No adoptar posturas de o yo gano-t\u00fa pierdes<\/em>. La cuarentena se nos har\u00e1 muy larga si estamos de \u201cmal rollo\u201d. Por ejemplo, sabiendo que las redes sociales est\u00e1n siendo su ventana exclusiva a su mundo, podemos ampliar o ser m\u00e1s permisivos con los tiempos que les destinan, siempre y cuando cumplan con sus responsabilidades.<\/p>\n \u2026 o correremos el riesgo de procrastinar<\/em> en exceso. Cuando esto sucede, nos podemos estar metiendo en un bucle perjudicial, ya que cuanto menos hago, menos me apetece hacer, lo que acaba por afectar al estado de \u00e1nimo de diferentes maneras (tristeza, frustraci\u00f3n, apat\u00eda, irritabilidad\u2026).<\/p>\n Dada su edad y capacidad, es mejor que sean ellos quienes estructuren su horario, as\u00ed como las peque\u00f1as recompensas tras las actividades menos apetecibles. En cuanto a estas recompensas, lo ideal es que vean nuestra predisposici\u00f3n y comprensi\u00f3n por disfrutarlas debido a lo que cuesta mantener una rutina sin indicadores externos<\/em> (horario de clases, extraescolares, etc.).<\/p>\n Sobre sus rutinas, estos ejemplos pueden seros \u00fatiles:<\/p>\n No podemos criticar que usen el m\u00f3vil, ordenador o est\u00e9n en el sof\u00e1 mucho tiempo si nosotros hacemos lo mismo, adem\u00e1s esto puede aumentar el \u201cmal rollo\u201d. Como ya coment\u00e9 en otro art\u00edculo enfocado a los m\u00e1s peque\u00f1os\u00a0 (\u00bfC\u00f3mo llevar la cuarentena cuando hay ni\u00f1os en casa?<\/a>), los adultos somos sus referentes, aunque en el caso de los adolescentes se lo tomen de otra manera bien distinta.<\/p>\n Como adultos, tenemos que ser comprensivos con nosotros mismos, pues tambi\u00e9n nos estamos viendo desbordados por esta situaci\u00f3n al tener consecuencias en otras esferas importantes como la laboral y econ\u00f3mica. Estas tensiones pueden hacernos perder los nervios con ellos en alguna ocasi\u00f3n, por eso no hay que ser autocr\u00edticos si en alg\u00fan momento no actuamos como deber\u00edamos, pero s\u00ed reconocerlo y hablar de esto con ellos. No somos de piedra y demostrar c\u00f3mo nos afectan las emociones y c\u00f3mo gestionarlas en una gran ense\u00f1anza para ellos.<\/p>\n Esto ser\u00e1 algo que nunca olvidaremos, tambi\u00e9n las experiencias familiares vividas durante todo el confinamiento, por lo que es una oportunidad para crear historias que perduren en nuestra memoria.<\/p>\n\n
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